ทำไม?นอนหลับสนิท ช่วยฮีลใจ Fengshui Healing

 การนอนหลับสนิทเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษา เยียวยา เพราะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณได้ฟื้นตัวและกระปรี้กระเปร่า 

 ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายของคุณจะได้รับการซ่อมแซมและฟื้นฟู ฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ส่วนใหญ่จะหลั่งออกมาในระหว่างการนอนหลับลึก สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหลังการบาดเจ็บ การผ่าตัด หรือการออกกำลังกายอย่างหนัก

 นอกจากนั้น การนอนหลับที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ในขณะที่คุณนอนหลับ ร่างกายของคุณจะผลิตไซโตไคน์ ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อ การอักเสบ และความเครียด

 การนอนหลับช่วยควบคุมอารมณ์และลดความเครียด มันเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพจิตที่ดีขึ้นและความยืดหยุ่น การอดนอนอาจเพิ่มความไวต่อความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล 

 ผู้ที่นอนหลับเพียงพอมักจะควบคุมอารมณ์และปฏิกิริยาของตนเองได้ดีขึ้น ในทางตรงกันข้าม การอดนอนมีความสัมพันธ์กับความหงุดหงิด ความเครียด และอารมณ์แปรปรวนที่เพิ่มขึ้น และอาจทำให้อาการของโรคทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลรุนแรงขึ้น

 การนอนหลับช่วยจัดการและลดระดับความเครียด ในระหว่างการนอนหลับ ร่างกายสามารถลดระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดหลัก ซึ่งช่วยส่งเสริมความรู้สึกสงบและผ่อนคลาย ในทางกลับกัน การอดนอนอาจทำให้ระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ทำให้ยากต่อการจัดการความเครียดในแต่ละวัน

 พบว่ามีความเชื่อมโยงอย่างมากระหว่างการนอนหลับกับความผิดปกติด้านสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การนอนหลับที่ดีขึ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคเหล่านี้ได้ รูปแบบการนอนปกติช่วยให้อารมณ์คงที่และปรับปรุงความยืดหยุ่นทางอารมณ์โดยรวม ในขณะที่รูปแบบการนอนหลับที่หยุดชะงักมักพบได้ในสภาวะทางจิตเวชหลายอย่าง

 การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการรับรู้ เช่น การคิด การเรียนรู้ ความจำ และการแก้ปัญหา หากนอนหลับเพียงพอ สมองจะทำงานได้ดีที่สุด ช่วยให้ตัดสินใจได้ดีขึ้นและคิดได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ในทางกลับกัน การอดนอนเรื้อรังอาจทำให้การทำงานของการรับรู้เหล่านี้ลดลง ส่งผลให้ความตื่นตัวลดลงและมีสมาธิได้ยาก

 การนอนหลับ โดยเฉพาะการนอนหลับในช่วง REM มีบทบาทสำคัญในการประมวลผลข้อมูลทางอารมณ์ ในระหว่างการนอนหลับ REM สมองจะจัดเรียงและประมวลผลอารมณ์และความทรงจำของวันนั้น กระบวนการนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพทางอารมณ์ ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความยืดหยุ่นทางอารมณ์และสุขภาพ

 การนอนหลับที่ดีช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ซึ่งเป็นความสามารถในการฟื้นตัวจากประสบการณ์ที่ตึงเครียดหรือเชิงลบ ผู้อดนอนมักจะมีเวลารับมือกับความท้าทายได้ยากขึ้น และมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อความเครียดในทางลบมากกว่า

 การนอนหลับที่เพียงพอมีบทบาทในการป้องกันในการพัฒนาความผิดปกติด้านสุขภาพจิต การจัดเวลาการนอนหลับที่ดี เป็นปัจจัยป้องกันการเกิดสภาวะต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความผิดปกติทางอารมณ์ที่รุนแรงยิ่งขึ้น

 การนอนหลับยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการรับรู้ เช่น การรวมหน่วยความจำ การแก้ปัญหา และการตัดสินใจ ในระหว่างการนอนหลับ สมองจะจัดระเบียบและเก็บความทรงจำ และหากนอนหลับไม่เพียงพอ การทำงานของการรับรู้จะบกพร่อง

 การนอนหลับสามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ อาการอักเสบเรื้อรังเชื่อมโยงกับสภาวะสุขภาพหลายประการ รวมถึงโรคหัวใจ เบาหวาน และโรคข้ออักเสบ คุณสามารถลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้ด้วยการนอนหลับให้ดีขึ้น

 การนอนหลับจะช่วยลดอัตราการเผาผลาญและการใช้พลังงาน ทำให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนเส้นทางพลังงานไปสู่การรักษาและการฟื้นฟู

โดยสรุป การนอนหลับที่ดีขึ้นสนับสนุนการรักษาโดยการช่วยเหลือในการฟื้นฟูร่างกาย และจิตใจ ช่วยในกระบวนการรับรู้และอารมณ์ เสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และลดการอักเสบ  

  "ขยันผิดที่สิบปีก็ไม่รวย"

เวลท์เดตอร์ฝากกด Like กด Share เพื่อส่งต่อความรู้ฮวงจุ้ยดี ๆ ให้แก่คนอื่น ๆ กันนะคะ

 ทางลัดสู่ชีวิตดี้ดี ด้วยศาสตร์ของฮวงจุ้ย ดวงจีน เลขศาสตร์เบอร์มงคล  คริสตัลเสริมดวง สอบถามเพิ่มเติมที่

 Line ID :  @wealthdecor

  หรือโทร : 099-363-9544 , 062-879-1544

#ฮวงจุ้ยฮีลลิ่ง #ฮวงจุ้ยเพื่อการบำบัด#รับดูฮวงจุ้ย #ฮวงจุ้ยบ้าน #ฮวงจุ้ยแปลนบ้าน #ซินแสดูฮวงจุ้ย #ฮวงจุ้ยร้านค้า #ฮวงจุ้ยสำนักงาน #ฮวงจุ้ยที่ดิน #ฮวงจุ้ยโรงงาน #ซินแสณัฐ ธรรมรัตน์ #ซินแสพี่ดาวศรัยกรณ์ #ตรวจฮวงจุ้ย #ตรวจแปลนบ้าน #วางเบอร์มงคล #พยากรณ์เบอร์โทรศัพท์ #เปลี่ยนเบอร์มงคล #ดูดวง #ดูดวงแม่นๆ #ดูดวงจีน #ฤกษ์มงคล #ฤกษ์กระตุ้นโชค